Balancehold

Holdet for dig der er lettere handicappet. Der trænes både stående, siddende og liggende. Vi bruger mest os selv og en måtte. Af og til inddrages bolde, elastikker og tæppefliser, så vel som træningen af og til foregår i motionscenter.

Fokus er bevægelighed, styrke/udholdenhed, balance, koordination, kropsbevidsthed, åndedræt og holdning